Celý den na nohou - které boty si vybrat

Potřeba dobré a kvalitní obuvi se dnes stala nezbytností. A to nejen pro milovníky zdravého životního stylu, kteří dělají kilometrové procházky nebo jogging. Je velmi důležité zvolit tu správnou obuv pro ty, kteří musí celý den trávit na nohou.

Jak obuv ovlivňuje zdraví

Boty jsou důležité nejen pro vytvořený obraz, pohodu a zdraví ženy závisí na správném výběru páru.

Obuv, která je neadekvátní nebo špatně prošitá, může způsobit řadu malých i velkých zdravotních problémů.

  • Objevují se mozoly - tvrdá, odumřelá kůže přes vyčnívající kost. Jsou způsobeny dlouhodobým tlakem na nohu s pevnými nebo špatně upevněnými botami. Kuří oka mohou být měkké, ale mohou to být trvalky, které je obtížné odstranit.

Důležité! Pokud jsou boty příliš volné, noha v nich uklouzne a tře. Z toho se také objeví kuří oka.

  • Problémy s nehty začínají. Při nošení syntetických ponožek v těsných botách riskujeme vytvoření vlhkého prostředí. To často vyvíjí plísňové infekce. Dalším problémem je vytvoření zarostlého hřebíku. To pochází z nošení úzkých bot.
  • Nemoci zad . Chůze ve vysokých podpatcích zvyšuje činnost bederních svalů páteře. To vede ke změně držení těla. Tlak na bederní meziobratlové ploténce může vést k bolesti dolní části zad.

Důležité! Pata by měla být dostatečně široká a stabilní. Pokud se neobejdete bez sponek na vlasy, ujistěte se, že jsou vyrobeny z vysoké kvality a nosit je déle než 2-3 hodiny.

  • Nemoci kloubů. Pokud po dlouhou dobu chodíte v pantoflích nebo sandálech na tenké ploché podrážce, může to způsobit kolenům velký stres . Důvodem je nedostatečné odpisy při chůzi.
  • Poškození hlasivek . Celodenní nošení vysokých podpatků může vést k rychlejšímu, mělkému dýchání a poškození hlasivek.
  • Dna Boty s úzkým prstem mohou způsobit sevření nervů a deformaci palce. Vyberte si se širokým prstem tak, aby noha volně spočívala a mohli v ní pohybovat prsty.
  • Oděv paty se může vytvořit při nošení plochých bot s nedostatečnou oporou pro oblouk chodidla.

Jak vidíte, správný výběr obuvi je vážný!

Jaké boty si vybrat, pokud musíte pracovat, když stojíte

Pokud vaříte v restauraci, stříháte vlasy v salonu, učíte ve třídě nebo pracujete v obchodě, musíte se nejprve postarat o své nohy.

  • Pracovní obuv by měla poskytovat dobrou oporu pro oblouk chodidla . To pomáhá snižovat slabost a bolestivost nohou a nohou.

Tip. Pokud boty neposkytují dostatečnou oporu, musíte si koupit ortopedickou lékárničku speciální vložky do oblouku.

  • Na konci dne se nohy zvětšují a chodidla se zvětšují. Proto potřebujeme bezplatné modely, ve kterých se noha bude cítit pohodlně.
  • Dvojice by měla být lehká .
  • Věnujte pozornost materiálu! Vaše boty potřebují dobré větrání .

Jaké boty si vybrat, pokud musíte chodit celý den

Pokud chodíte nebo chodíte hodně, je velmi důležité zvolit boty, které vám neublíží nohy.

  • Upřednostňujte výrobky se šněrováním tak, aby noha byla uvnitř pevně připevněna a neklouzala.
  • Podšívka uvnitř by měla být hladká, bez tvrdých vyčnívajících stehů.
  • Je žádoucí, aby svršek byl vyroben z měkké pravé kůže nebo jiného přírodního materiálu. To zajistí flexibilitu, trvanlivost produktu a pohodlí jeho vlastníka.
  • Podešev by měla být dostatečně pevná a měla by být středně měkká pro dobrou trakci.

Tip. Zkontrolujte svůj oblíbený pár. Boty nebo boty by se měly dobře ohýbat uprostřed, mezi patou a špičkou.

Tenisky, pantofle, mokasíny a další výrobky s nízkou rychlostí vám pomohou cítit se dobře, pokud budete muset chodit celý den.