DIY inverzní obuv

Sportovci a lidé se sedavým životním stylem mohou zažít stejné problémy. Obě kategorie lidí jsou ohroženy chorobami pohybového aparátu. Inverzní obuv se osvědčila jako účinná preventivní a léčebná činidla proti patologickým stavům páteře . Jak je vyrobit sami?

Co jsou to inverzní boty?

Jméno: gravitační boty. Je to současně obuv, sportovní vybavení a podpůrné zařízení . S jejich pomocí můžete chytit na hák, zeď nebo turniket a zavěsit hlavu dolů. Tato nemovitost je zajímavá pro kulturisty a lidi, kteří praktikují inverzní terapii a chiropraktiku.

Tyto oblasti medicíny trvají na tom, že použití inverzních bot vám umožní:

  • zastavit bolest páteře a hlavy;
  • snížit tlak na kostru a orgány;
  • provádět úpravy krevního oběhu a činnosti orgánů kardiovaskulárního systému;
  • snížit závažnost neurologických patologií, které se vyvinuly uprostřed problémů s páteří;
  • odstraňte zátěž z páteře ( včetně toho, od kterého trpí fanoušci vzpírání ).

Důležité! Další název pro gravitační boty jsou boty na měsíc.

Jak si vyrobit inverzní boty sami?

Studium prvků měsíční obuvi vám pomůže pochopit, co je třeba usilovat a co musíte zvážit, abyste vytvořili opravdu bezpečné sportovní vybavení.

Vlastnosti a doporučení:

  • pravá bota musí být zcela identická s levou stranou (je zvláště důležité, aby háčky byly ve stejné vzdálenosti a měly stejný úhel sklonu vzhledem k povrchu boty );
  • extra podšívka by měla být měkká a pružná z důvodu ochrany chodidla před zraněním, ale ne kluzká;
  • vnější strana je vyrobena z hrubšího a tužšího materiálu, který dobře drží svůj tvar;
  • upevňovací bod háčků musí být dále posílen;
  • kovové vložky by měly být pevné, bez známek svařování.

Před vytvořením inverzní obuvi se vyplatí zvážit místo aplikace. V tomto případě má klíčový význam průměr příčky . Musíme se snažit zajistit, aby držák obuvi dokonale seděl na vodorovné liště. Pokud se ukáže, že je příliš široký, může to během intenzivního tréninku způsobit uklouznutí a pád. Použití příliš úzkého háčku může mít za následek to, že se jednoduše neodpojíte a zůstanete viset vzhůru nohama .

Důležité! Někteří lidé kvůli strachu, že budou viset vzhůru nohama, se snadno uvolní. Domácí inverzní boty by však neměly mít tuto kvalitu. Při volbě mezi schopností rozepnout boty jednou rukou a silou uzamykacího prvku musíte dát přednost tomu druhému.

Co je potřeba pro výrobu?

Budou zapotřebí následující položky:

  1. Šňůry pro upevnění nohou. Díl musí vydržet velmi velká zatížení, nesmí se roztrhnout ani napnout . Příkladem takové věci je obojek pro velká plemena psů. Nakupujte co nejširší. Bude to měkčí a vydrží déle.
  2. Podšívka. Ideálně by měla být měkká, dobře přiléhající noha nebo napodobovat její tvar a pevně připevněna k základně boty . To znamená, že k němu bude muset být připevněno nebo sešité (rozhodně není možné lepidlo, žádné lepidlo nevydrží zatížení spojené s inverzní terapií). Ukazuje se, že byste měli brát něco jako základ, který můžete ušít na psacím stroji, nebo alespoň ručně ručně pomocí šrotu nebo vrtačky. Příkladem takové položky jsou holínky.
  3. Upevnění. Jsou vyrobeny z kovových desek o tloušťce 4 mm. Při výběru materiálu pro desky zvažte zvážení tažnosti . Čím nižší je tato vlastnost, tím bezpečnější bude součást, ale čím obtížnější bude dosažení požadovaného tvaru. Polotovar obrobku by měl být jako „T“. Jeho střední část se ohne a stane se závěsným hákem a boční budou ležet na opačných stranách zavazadlového prostoru a stanou se základem pro připevnění popruhů.
  4. Šicí nitě. Vhodný rybolov.
  5. Základna (venku). Použijte nejširší možný atletický kožený opasek, který se používá k upevnění zádové části a podepření dolní části zad. Neužívejte tkáňový atletický pás. Co je potřeba, je kůže.
  6. Uši na opasek. Jsou vyrobeny ze stejného materiálu jako svorky (alternativa: vezměte trubky, vyrovnejte je a ohněte je ve formě uší). Celkem bude zapotřebí 4 takových údajů, 2 pro každou gravitační botu.

V průběhu práce bude potřeba nejen materiálů, ale i nástrojů. Hodí se bruska, vrták (přítomnost vrtáku 0, 5), cikánská jehla, svěrák, kladivo.

Pokyny krok za krokem

  • pomocí brusky jsme vyřízli polotovary spojovacích prvků ( měly by být podobné jako „T“ );
  • vystřihněte podšívku z plsti;
  • ve tvaru podšívky ohýbáme boční části spojovacích prvků;
  • ohýbat konce ohnutých okrajů nahoru tak, aby se nekousaly do nohy;
  • pak ohněte střední část písmene „T“ tak, aby se získal zavěšovací hák;
  • boční okraje „T“ svařováním se spojí s uši pásu;
  • odřízněte základnu bot z atletického pásu;
  • upevníme spodní část bot pomocí zipu, upevníme obojek psa shora;
  • poté přilepte plstěné boty k výsledné struktuře;
  • provrtat (vrtat 0, 5) otvory skrz okraje bot;
  • blikání a tím spolehlivě spojit podšívkové boty a základní pás.

Chcete-li snížit tlak způsobený zvedáním nohou při zavěšení, dejte dnu gravitační boty tvar kužele.