Důležité tipy pro ty, kteří nosí každý den podpatky

Dejte ženě pár stilettos a ona dobytí svět! Možná měl Merlin pravdu, protože je těžké nevěnovat pozornost elegantní siluetě nohou, která se vytváří díky vlásence. Je ale tak snadné dobýt svět v patách?

Podpatky: výhody a poškození

Vzhledem k tomu, že takové boty existují, jsou to i její oponenti. Někteří z nich navíc přitahují děsivé vyhlídky pro milovníky modelek od sciatiky po demenci. Co jde o demenci a přijít na to. V některých argumentech však existuje určitá pravda. Pojďme zjistit, co je co.

Důležité! Stojí za zmínku, že pouze fyzicky vyškolené dámy mohou nosit vysoké podpatky bez poškození.

Při dlouhodobém a nevhodném nošení takových bot existuje šance na nepříjemné následky.

  1. Při chůzi po vlásence se poloha chodidla mění. Zatížení se přenáší dopředu, zejména na metatarsofalangální kloub palce. Konstantní těžké zatížení může vést k jeho deformaci.
  2. Dalším možným důsledkem nesprávné polohy chodidla je deformace Achillovy šlachy. V poloze na patě to není prakticky zapojeno. Po uvedení nohy do obvyklého stavu to může bolet. Někteří lékaři tvrdí, že v průběhu času se bolest může stát trvalou.
  3. V této poloze je lidské tělo mírně nakloněno dopředu, což vede k zatížení svalů, které jsou obvykle slabě zapojeny. V důsledku toho může dojít k posturálnímu zakřivení.

Výše uvedené důsledky tedy musí existovat, ale zdůrazňujeme to při nesprávném přístupu k podnikání. Je možné se těmto účinkům vyhnout a nosit podpatky každý den?

Jak nosit podpatky každý den bez bolesti a poškození

Nebojte se strašlivých následků a boty s bodce odmítněte. Stačí na ně připravit své tělo.

  • Deformaci metatarzálního kloubu lze zabránit získáním speciálních vložek, které ulpívají na podrážce a snižují zatížení kloubů chodidla.
  • Musíte si také vybrat boty se správným výtahem. Mělo by to být pohodlné a rovnoměrné rozložení zátěže.
  • Nemůžete si koupit levné boty na vysokém podpatku, protože mohou být nesprávně navrženy a způsobit újmu.

Důležité! Špička takových bot by měla být mírně zvednutá a pata je umístěna v úhlu 90 ° k podlaze.

Nyní o tom, proč paty jsou prací vyškolených lidí.

  • Poranění a deformaci Achillovy šlachy se můžete vyhnout pouhým zaškolením. Protahování je dobré pro naše tělo jako celek, zejména pro naše svaly nohou. Roztažením vytvoříte plastovou šlachu a nebojíte se „vyschnutí“, což někteří lékaři předpovídají v důsledku nošení podpatků.
  • Totéž platí pro držení těla. Ve správné poloze podporuje naše páteř dobrý svalový korzet. Trénujte všechny svaly svého těla, abyste nezkazili vaše držení těla vlásenky, zejména těmi, které se ve své obvyklé poloze příliš nepoužívají.

Jak vidíte, jde o to, že ke všemu je třeba přistupovat inteligencí a přípravou, včetně pat. Správné používání a školení mohou zabránit nepříjemným následkům. A samozřejmě, vše je v moderování dobré: nechte své nohy odpočívat jak ve dne, tak i na několik dní obecně.

Takže, přijít na to, co se stane, pokud budete nosit paty 5 dní v řadě, jsme došli k závěru, že není nic špatného, ​​pokud přistupujete k záležitosti správně a se správnou přípravou.