Jaké boty nosit s plochými nohama?

Pro ty, kteří trpí touto nemocí, je problém s výběrem správné obuvi velmi důležitý. Než ale začnete hledat vhodnou obuv, musíte zjistit, o jaký druh patologie jde.

Flatfoot - co to je?

Důležité! Flatfoot je podhodnocený oblouk chodidla, který slouží jako druh tlumiče nárazů. To zmírňuje zatížení kolen, kotníku, páteře a kyčelních kloubů při chůzi.

Jinak nerovnoměrný dopad začne postupně ničit celý pohybový aparát, což negativně ovlivňuje činnost vnitřních orgánů . Proto je důležité nosit speciální obuv.

Příčiny plochých nohou

Dnes je takové zakřivení diagnostikováno u téměř poloviny dětí, stejně jako u dospělých mužů a žen .

Mezi hlavní příčiny onemocnění odborníci nazývají:

nosit boty nízké kvality:

  • fyzická nečinnost;
  • nadváha;
  • vysoké zatížení nohou.

Ženy mohou mít deformaci chodidel v období porodu dítěte, zejména při výrazném přírůstku na váze.

Důležité! Abyste se vyhnuli nepříjemnému onemocnění, často jděte naboso, volte nerovný povrch pokrytý pískem, trávou, malými oblázky.

Jaké boty přispívají k vývoji plochých nohou?

Vyvolává oslabení vazů, které podporují oblouk chodidla:

  • boty, které způsobují nepohodlí, velké nebo menší;
  • vysoký tenký podpatek;
  • úzké boty;
  • naprosto plochá podrážka letních slapsů nebo sandálů bez zad;
  • dlouhé gumové boty.

Kritéria pro výběr obuvi s plochými nohama

Je snadné si vybrat pohodlnou obuv podle obecných kritérií:

  • Podpatek o výšce ne více než 4 cm, ideálně - od 5 do 10 mm.
  • Hladký přechod výšky od středu oblouku k patě.

Důležité! Podešev by neměla být rovná. Je nutná malá pata.

  • Úzké třecí boty nejsou pro vás.
  • Materiál pro výrobu obuvi je přírodní nebo vysoce kvalitní náhrada, dobře propustný pro vzduch.
  • Velikost je přesně nastavena: noha není stlačena a není, jak se říká, „ve volném letu“.
  • Podešev má střední tuhost, ale neměla by se příliš snadno ohýbat.

V první a druhé fázi by se měly nosit modely s nejvhodnějšími vlastnostmi:

  • nízká, široká pata (pro stabilitu a správné uložení paty);
  • tvrdá záda;
  • podešev s pružnou podporou;
  • prst je zaoblený nebo má tvar čtverce.

Ve třetí fázi se neobejdete bez konzultace s lékařem. Jinak lze dosáhnout deformace kosti.

Pro ženy

Ženská polovina lidstva je zvláštní skupinou, kde se riziko vzniku takové nemoci mnohokrát zvyšuje. Je to kvůli jejich odhodlání k módě, která diktuje vysoké podpatky. Zdraví je nicméně dražší a nezapomeňte na něj.

S vývojem plochých nohou by se ženy a dívky měly rozhodnout pro měkké boty . Jejich optimální vlastnosti:

  • pata do 5 cm;
  • průměrná úplnost;
  • udržitelnost;
  • těsné pozadí;
  • nedostatek švů zevnitř.

Pro muže

Letní a demo sezonní obuv by měla mít elastickou podrážku, pevnou záda pro vyložení nohou a podporu pro patu.

Ortopedie doporučují silnější sex:

  • zvolit pevné šněrování, upevnění nohy;
  • přední kapsa je široká, nestlačuje prsty;
  • přesný výběr velikosti;
  • na sobě speciální vložky absorbující nárazy.

Ortopedické boty

Lékařské modely by se měly nosit okamžitě, jakmile je stanovena lékařská diagnóza, v souladu se stupněm choroby. Vzhled, boty pro opravu se příliš neliší od běžných.

Pokud deformace teprve začíná, bude s největší pravděpodobností možné pracovat se vložkami nebo vložkami . U běžnější verze budete muset objednat speciální obuv.

Vlastnosti korekční obuvi (podpora oblouku)

Tyto boty jsou šity z přírodních surovin. Kromě toho je uprostřed upevněn stabilizátor a pata s pevným pozadím. Podpěra oblouku se používá k podepření oblouku chodidla.

Tyto boty samy o sobě již léčí ploché nohy, brání rozvoji deformačních procesů, uvedou nohy do normální polohy a zajistí, že při chůzi zmírní stres.

Poznámka! Ortopedické boty by neměly sklouznout. Tuhá struktura zvaná Thomas Heel chrání patu před pádem do paty.

Přílohy a přílohy

Používají se ve spojení s léčebnými cviky, kdy jsou vidět pouze první příznaky nemoci. V případě potřeby je lze objednat, ale jsou k dispozici také dva standardní modely:

  • VP-1 - má tvrdý podvodní výstupek;
  • VP-2 - vybaven vybráním, podélným obloukem pod patou a podpěrou klenby.

Odborníci stále upřednostňují práci s těmito produkty, vyrobenou podle jednotlivých standardů.

Jaké boty nelze nosit s plochými nohama?

Ortopedové kategoricky proti mnoha z těchto modelů, ve kterých:

  1. Podešev je tlustá a prakticky se neohýbá (není rovnoměrná zátěž, takže svaly a vazy oslabují).
  2. Pata je příliš vysoká (vzhledem k tomu, že těžiště je posunuto k základně prstů, je možné vyvinout deformitu palce jako valgus a tam se objevit růst kostí).
  3. Masivní podešev ve formě klínu nebo na vysoké plošině (snížená stabilita, překážka v ohybu chodidla).
  4. Úzké, těsné boty (pohybový systém není zapojen do chůze, postupně oslabuje a přestává plnit svou funkci).

Stejně jako u všech ostatních onemocnění je tedy potřeba ploštěnců předcházet a předcházet. Není to tak těžké. Stačí jen každý den používat pohodlné a pohodlné boty a modely nechat na vlásence pro zvláštní příležitosti.

Také muži a ženy by nikdy neměli zapomenout na praktičnost. I když v moderním světě ploché nohy nejsou důvodem nosit pouze boty „babičky“. Módní časopisy jsou plné modelů, které plně splňují všechny zde uvedené požadavky.