Skutečností je, že jedním z nejúčinnějších opatření k prevenci vzniku nově se objevujícího onemocnění je zlepšení metabolismu . Nejjednodušší způsob, jak toho dosáhnout, je zorganizovat teplotní rozdíl dostatečný pro zvýšení krevního oběhu v nohou . Poměrně účinně se s tímto úkolem vypořádají běžné mokré ponožky, oblečené před spaním.
Výhody mokrých nohou
- Snížení oteklosti . Systematická expanze a zúžení krevních cév pomáhá udržovat jejich pružnost a zabraňuje stázi krve v dolních končetinách. A to je snížení rizika vzniku křečových žil a úspěšný boj proti otokům nohou.
DŮLEŽITÉ! Při ostrém poklesu krevních cév je krev, která je obvykle zpožděna v nohou a chodidlech, přesměrována do vnitřních orgánů.
- Zvýšená imunita. Spolu s jeho přílivem se zvyšuje metabolismus, což zase posiluje imunitní systém. Výsledek: tělo aktivně odolává vznikajícímu onemocnění.
- Zlepšení krevního oběhu . Následná expanze krevních cév vede ke zvýšenému krevnímu oběhu v nohou, čímž se zbavuje nazální kongesce.
- Silný a zdravý spánek . Pokud je možné po dlouhou dobu udržovat vysoký přenos tepla nohama, dochází k mírnému sedativnímu účinku: nervový systém se uvolní a osoba usne téměř okamžitě. Nohy chlazené odpařováním vlhkosti také zaručují normalizaci střídání fází REM a hlubokého spánku, což zajišťuje plné zotavení vitality během nočního odpočinku.
"Tajemství" metodiky
Pokud jste jedním z těch, kdo se bojí takové nestandardní metody prevence rozvoje nachlazení a virových chorob, použijte dva páry ponožek najednou. Některé z nich jsou lehké, bavlněné. Druhým je tlustá vlna.
Musíte navlhčit „tenký“ pár, na kterém se nosí suché „silné“ šaty. Proto nedojde k nadměrné podchlazení končetin. To znamená, že navrhovaná metodika je alespoň neškodná.
Důležité! Tato možnost léčby je vhodná pouze tehdy, když se objeví první příznaky hrozícího onemocnění. Uprostřed chladu je tato technika neúčinná, i když může být jedním ze způsobů, jak snížit tělesnou teplotu.
Jak aplikovat techniku hojení mokrých ponožek
- Nohy jsou spouštěny do nádrže s teplou (téměř horkou) vodou po dobu 2-3 minut.
- Bavlněná pára se močí ve studené vodě.
- Ponožky se nosí na vyhřívaných nohou.
- Následuje minutové chlazení v ledové vodě.
- Bez sejmutí ponožek jsou chodidla osušena ručníkem a na stávající se položí vlna.
- Po zákroku byste měli jít spát. A ráno bude možné vyhodnotit první výsledky. Spaní ve vlhkých ponožkách se doporučuje po dobu nejméně 3 nocí v řadě. To je, kolik dní bude tělo muset plně aktivovat imunitní systém.
